Nutrición
Ideas de desayuno para personas con diabetes
Parece una odisea encontrar una opción deliciosa y nutritiva al mismo tiempo si se tiene diabetes, pero, sí es posible. En este artículo te contamos cuáles son esos deliciosos menús.
Esta bebida reconfortante puede alejarte de muchas enfermedades
El té además de ser una bebida reconfortante es un gran tesoro en términos de beneficios gracias a los poderosos antioxidantes que regeneran, mejoran la digestión, combaten el daño oxidativo y el envejecimiento de tus células.
Te invitamos a conocer algunos de ellos, a tenerlos en tu alacena y a experimentar a diario sus beneficios
1. Té verde:
Rico en antioxidantes, ayuda en la pérdida de peso, mejora la función cerebral, reduce el riesgo de cáncer y puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
Profundiza aquí en otros beneficios de esta bebida
2. Té negro:
Contiene antioxidantes, puede mejorar la salud intestinal, reducir el riesgo de accidente cerebrovascular, disminuir la presión arterial y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
3. Té oolong:
Combina los beneficios del té verde y negro, ayuda en la pérdida de peso, mejora la salud del corazón y puede ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre.
4. Té blanco:
Contiene altos niveles de antioxidantes, apoya el envejecimiento saludable, promueve la salud del corazón y puede tener propiedades anticancerígenas.
5. Té de hierbas (manzanilla, menta, entre otras):
Estas hierbas tienen el poder de calmar y relajar mientras ayuda en el proceso digestivo, reduciendo la inflamación. También promueven un sueño reparador y alivian la sensación de estrés.
Té pu-erh:
Ayuda en la digestión, promueve la pérdida de peso, reduce los niveles de colesterol y puede tener propiedades antimicrobianas. En China se acostumbra a tomarlo después de una comida pesada o para combatir un duro guayabo.
¡Bonus!
El Roiboos. Pese a que no es propiamente un té, sus hojas provienen de la familia de las leguminosas que convertidas en bebida mejoran la digestión y la salud ósea. También combaten el cáncer y la anemia.
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