Indoor cycling y su impacto en la salud ósea

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El indoor cycling, también conocido como spinning, se ha convertido en una de las actividades físicas más populares en los gimnasios de todo el mundo.

¿Cómo disfrutar del sushi sin excederte?: claves para un equilibrio saludable

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Para quienes desean mantener un estilo de vida saludable, comer sushi supone un riesgo a la hora de excederse en las calorías.

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El desarrollo y mantenimiento de la masa muscular no es solo una preocupación estética; es fundamental para la salud integral de las mujeres en todas las etapas de la vida.

BODYTECH inaugurará nueva sede en Cartagena: un espacio de salud y bienestar en Gran Manzana

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BODYTECH, la reconocida cadena de gimnasios premium líder en el país, se complace en anunciar la apertura de su nueva sede en Cartagena, ubicada en el próspero sector de Gran Manzana.

Los océanos y tú: La importancia de su conservación para un futuro sostenible

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Los océanos cubren más del 70% de la superficie de nuestro planeta y son vitales para la vida en la Tierra.

Manu Molano: un viaje de pasión y compromiso en BODYTECH

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Manuel Molano, conocido cariñosamente como Manu Molano, es un nombre que resuena con fuerza en el ámbito del entrenamiento personalizado en BODYTECH.

Salud

Nutrición Virtual

Ayuda experta a tu servicio

Todas las personas tienen diferentes objetivos físicos y de bienestar. Algunas quieren eliminar grasa abdominal, otras incrementar la masa muscular, unas cuantas participar en competencias de alto rendimiento; hay también quienes quieren disminuir el riesgo cardiovascular o tener unos niveles de colesterol normales.

Pues cada persona es un mundo diferente y así debe tratarse. Así como el ejercicio se prescribe de manera individual de acuerdo con la condición física y la meta que desea obtener, con la alimentación ocurre lo mismo, pues lo que es bueno para una tal vez no lo sea para otra. Aquí no existen fórmulas mágicas ni pastillas milagrosas que logren el cuerpo perfecto de un día para otro.

Por lo anterior y teniendo en cuenta que la implementación de un programa de alimentación saludable de acuerdo con los retos de cada persona representa hasta el 70% del éxito de los mismos, hemos diseñado Nutrición virtual, un servicio de asesoría nutricional mediante el cual los afiliados a BODYTECH pueden acceder a asesoría telefónica, por chat o video chat.

Los profesionales en nutrición que se encuentran detrás del teléfono o respondiendo los chats están plenamente capacitados para resolver de inmediato las dudas sobre los valores nutricionales de los alimentos, ayudar a elegir la mejor opción en un restaurante, despejar inquietudes acerca de las etiquetas nutricionales, recomendar los alimentos más adecuados del supermercado y mantener la motivación de los pacientes.

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Descubre cuánto ejercicio debes realizar según tu edad

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De acuerdo con tu edad la Organización Mundial de la Salud recomienda diferentes actividades y ejercicio diario. La intensidad, el tiempo de cada sesión y la frecuencia son muy importantes a la hora de mantenernos activos y saludables.

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