Salud
Ejercicio, el complemento ideal para manejar la hipertensión
Descubre algunas técnicas de entrenamiento coadyuvantes en el tratamiento de esta enfermedad.
El indoor cycling, también conocido como spinning, se ha convertido en una de las actividades físicas más populares en los gimnasios de todo el mundo.
Para quienes desean mantener un estilo de vida saludable, comer sushi supone un riesgo a la hora de excederse en las calorías.
El desarrollo y mantenimiento de la masa muscular no es solo una preocupación estética; es fundamental para la salud integral de las mujeres en todas las etapas de la vida.
BODYTECH, la reconocida cadena de gimnasios premium líder en el país, se complace en anunciar la apertura de su nueva sede en Cartagena, ubicada en el próspero sector de Gran Manzana.
Los océanos cubren más del 70% de la superficie de nuestro planeta y son vitales para la vida en la Tierra.
Manuel Molano, conocido cariñosamente como Manu Molano, es un nombre que resuena con fuerza en el ámbito del entrenamiento personalizado en BODYTECH.
¿Sabes qué le pasa a tu cuerpo después de los 30 años y por qué se le llama crisis? Aquí tienes algunos consejos para enfrentar este cambio metabólico ineludible.
Pasados los 30 años algunas personas experimentan cambios corporales y emocionales, esto se debe a que, una vez alcanzada esta edad, el metabolismo comienza a ponerse lento y se empieza a experimentar una pérdida de masa muscular, propia de esta etapa de la vida y es más notorio en las mujeres, pues tienen menos músculo que los hombres.
El metabolismo es el proceso bioquímico que hace el cuerpo para transformar los alimentos en energía para todas nuestras funciones vitales —desde respirar hasta pensar— por esta razón es importante crear rutinas de ejercicio y alimenticias que lo favorezcan.
Para el médico deportólogo Alejandro Sarmiento la clave para que el metabolismo funcione de forma adecuada es llevar una vida saludable: ejercicio y buena alimentación.
Pero no son los únicos factores a tener en cuenta, “el aumento del peso corporal es multifactorial, es decir, no depende solamente de la ingesta y la cantidad de ejercicio, también de factores ambientales, genéticos y sobre todo mentales”, agrega Sarmiento.
Esto significa que las emociones y estados anímicos como el estrés y la ansiedad pueden ser responsables en el deterioro de nuestro metabolismo y en el aumento de peso.
Según la Organización Mundial de la Salud, OMS, señala que llevar una buena nutrición, con una alimentación suficiente y equilibrada, combinada con ejercicio físico regular, ayudará a que las personas no tengan problema con su metabolismo.
Algunos consejos prácticos:
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Esta enfermedad ha rondado la vida de muchas personas y aumenta cada día afectando tanto a grandes como a chicos.