Día mundial del cerebro! Aquí una recopilación de cómo cuidarlo

El cerebro es uno de los órganos vitales del cuerpo, pues controla las actividades cognitivas como pensar, abstraer y leer, además de las reacciones, acciones y funciones corporales en respuesta a estímulos sensoriales.

El día mundial del cerebro, se celebra gracias a la Federación Mundial de Neurología (WFN por sus siglas en inglés), organización que busca crear conciencia sobre la salud cerebral, para que la sociedad conozca un poco más acerca de cómo prevenir enfermedades neurológicas y cuidar este órgano vital. Es por ello, que Bodytech ha decidido recopilar 5 artículos que nos enseñan más sobre la importancia, funciones y cuidado de nuestro cerebro.

• ¿Qué pasa en el cerebro cuando te ejercitas? El cerebro es una máquina fascinante. Cuando te ejercitas, los cambios químicos y morfológicos en su estructura son evidentes. Gracias a la neurociencia ya podemos entender qué le pasa al cerebro con el ejercicio, de qué manera levantar pesas, trotar o correr cambian este órgano. Conoce todo lo que ocurre mientras nos ejercitamos aquí. 

• Deporte y felicidad - 8 beneficios para tu salud mental. El deporte es uno de los mejores aliados de la salud mental. La práctica de ejercicio físico, tanto en las actividades de la vida diaria como de forma disciplinada, contribuye a que nos encontremos mejor, logrando calidad de vida y bienestar general. Si quieres conocer todos los beneficios, da click aquí. 

• Alimentos que mejoran tu salud mental. El 20% de lo que comemos va directamente al cerebro para mantener su correcto funcionamiento y un buen estado de ánimo, pues, así como en los intestinos, en nuestro cerebro también se produce serotonina, la hormona de la felicidad, sin la cual podemos decaer fácilmente. Si deseas conocer los alimentos que benefician al cerebro ingresa aquí. 

• 5 pasos para ejercitar la memoria. Cabe aclarar que la memoria a corto plazo se ejercita, principalmente, mediante ejercicios de recordación inmediata. Mientras, la memoria a largo plazo tiene que ver más con los cambios dentro de la rutina. Si quieres tener mejor control sobre tu memoria, da clic aquí, y conocerás 5 pasos clave. 
  
• Contra el olvido. Existen diferentes hábitos para retrasar la aparición del Alzhéimer y vivir una vida plena por mucho más tiempo. Conoce algunos de ellos aquí, para que tú y tu familia puedan jugar contra el olvido. 

Disfruta de esta compilación de artículos y aprende a conservar la salud cerebral tuya y de tu familia. Si deseas saber más o tienes alguna duda, puedes consultar con el Dr. Bodytech, en doctor.bodytech@bodytechcorp.com