Salud
¿Una taza de café como pre o post entreno?
Contiene diversos nutrientes esenciales, aporta energía y mejora la concentración, así que es considerado como parte de una dieta sana y el complemento ideal para una buena sesión de ejercicios.
Salud
Día mundial del alzheimer
Esta es una fecha para llamar la atención sobre esta enfermedad degenerativa y descubrir que existen hábitos que pueden ayudarnos a retrasar su aparición.
Por: Laura Daniela Henao
En 1994 la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Federación Internacional de Alzheimer, establecieron el 21 de septiembre como el Día Mundial del Alzheimer. El objetivo principal de instaurar esta fecha, es difundir y concientizar a la población sobre esta enfermedad.
Esta es una enfermedad que se caracteriza por ser de naturaleza progresiva y degenerativa para el cerebro, pues provoca el deterioro de la memoria, el pensamiento y la conducta. Esta afección se presenta generalmente en tres estadíos o etapas. La primera, se trata de un deterioro paulatino que tarda algunos años en notarse; el segundo estadío, es notorio, pues los episodios son más frecuentes, surgen problemas del lenguaje y de reconocimiento; por último, los síntomas se agravan, acentuando los problemas de memoria y algunas molestias musculares.
Sin embargo, la ciencia ha encontrado que cambiar algunos hábitos de vida y practicar actividades que favorecen la memoria y el fortalecimiento del cerebro, son formas de prevenir la aparición de enfermedades mentales. A continuación te traemos una compilación de algunos artículos que pueden orientarte con relación a los cuidados y prevención:
En este artículo encontrarás algunas recomendaciones acerca del tratamiento y cuidado de esta enfermedad, además, de algunas sugerencias de nutrición y ejercicios. Lee más aquí.
Podrás encontrar actividades a practicar y algunas dietas que pueden funcionar para aportar los nutrientes necesarios a tu cerebro y que no se deteriore de forma rápida. Más información aquí.
Ejercicios físicos que fortalecen en el cerebro las sensaciones de placer, bienestar, estimulan la coordinación y reacción, son solo algunos de los hábitos que pueden incluirse en la vida diaria y tendrán un efecto positivo a nivel cerebral. Conócelos aquí.
El cerebro es uno de los órganos vitales del cuerpo, pues controla las actividades cognitivas como pensar, abstraer y leer. Este artículo reune de actividades que le hacen bien al cerebro y por ende elevan las probabilidades de envejecer sin demencia.
Disfruta de esta colección de artículos y aprende más acerca de lo que el alzheimer implica, cómo tratarlo y lee algunos consejos para conservar tu salud cerebral y la de tu familia. Si deseas saber más o tienes alguna duda, puedes consultar con el Dr. Bodytech, en doctor.bodytech@bodytechcorp.com
