Nutrición
¿Qué alimentos ayudan a regular la hipertensión?
En BODYTECH nos preocupamos por la salud integral de nuestros afiliados. Por eso hoy vamos a hablar de una enfermedad que por ser silenciosa puede llegar a afectar a muchas personas.
Haz parte del reto un bowl para cada día y asegura que tu primera comida del día aporta todos los nutrientes y energía que necesitas para rendir al máximo.
Si tienes poco tiempo para un desayuno saludable y nutritivo puedes empezar por alistar tu bowl desde la noche anterior. Consigue los ingredientes con anticipación y deja algunas cosas preparadas para que, cuando llegue el momento de servir, no te tome más de cinco minutos y disfrutes de variedad nutritiva, los sabores y las texturas. Cómelo como prefieras: antes de comenzar tu día o llévalo contigo si te gusta desayunar más tarde.
Preparación: los bowls siempre tienen una base y variedad de toppings. Ambos pueden ajustarse a tus objetivos nutricionales y el tipo de alimentación que lleves. Elige lo que más te guste, ármalo según tus gustos, ya sabes que cada ingrediente te aporta algo.
Elige una base
Si quieres conocer más sobre cómo se hacen los smoothies o quieres aceptar un nuevo reto, lee: Un smoothie para cada día.
Agrega los toppings
Elige una base y dos o tres toppings para darle diferentes texturas, sabores y densidad nutricional a tu bowl.
*Para endulzar buenas opciones son la stevia o el jarabe de yacón.
Combinando estas opciones puedes crear variedad de bowls para que desayunes todos los días algo diferente. Te evitarás comprar algo rápido en la calle, que seguramente no será tan nutritivo como lo que prepares en casa.
Nutrición
En BODYTECH nos preocupamos por la salud integral de nuestros afiliados. Por eso hoy vamos a hablar de una enfermedad que por ser silenciosa puede llegar a afectar a muchas personas.
Nutrición
Cada vez más los suplementos deportivos pueden jugar un papel importante en la nutrición de deportistas o de personas con entrenamiento recreativo pero ¿Cómo mejoran nuestra composición corporal?