Nutrición
Prepara deliciosas y saludables recetas navideñas en casa
Que esta época de compartir deliciosos platillos junto a los que amamos, sea la ideal para encender nuestra creatividad y probar recetas tradicionales en una versión saludable.
Nutrición
Seis beneficios de tomar té a diario.
Esta bebida reconfortante puede alejarte de muchas enfermedades
Por: Soraya Munar
El té además de ser una bebida reconfortante es un gran tesoro en términos de beneficios gracias a los poderosos antioxidantes que regeneran, mejoran la digestión, combaten el daño oxidativo y el envejecimiento de tus células.
Te invitamos a conocer algunos de ellos, a tenerlos en tu alacena y a experimentar a diario sus beneficios
1. Té verde:
Rico en antioxidantes, ayuda en la pérdida de peso, mejora la función cerebral, reduce el riesgo de cáncer y puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
Profundiza aquí en otros beneficios de esta bebida
2. Té negro:
Contiene antioxidantes, puede mejorar la salud intestinal, reducir el riesgo de accidente cerebrovascular, disminuir la presión arterial y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
3. Té oolong:
Combina los beneficios del té verde y negro, ayuda en la pérdida de peso, mejora la salud del corazón y puede ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre.
4. Té blanco:
Contiene altos niveles de antioxidantes, apoya el envejecimiento saludable, promueve la salud del corazón y puede tener propiedades anticancerígenas.
5. Té de hierbas (manzanilla, menta, entre otras):
Estas hierbas tienen el poder de calmar y relajar mientras ayuda en el proceso digestivo, reduciendo la inflamación. También promueven un sueño reparador y alivian la sensación de estrés.
Té pu-erh:
Ayuda en la digestión, promueve la pérdida de peso, reduce los niveles de colesterol y puede tener propiedades antimicrobianas. En China se acostumbra a tomarlo después de una comida pesada o para combatir un duro guayabo.
¡Bonus!
El Roiboos. Pese a que no es propiamente un té, sus hojas provienen de la familia de las leguminosas que convertidas en bebida mejoran la digestión y la salud ósea. También combaten el cáncer y la anemia.
Si te gustó esta información no dejes de consultar con nuestros coaches de nutrición quienes te ayudarán a conquistar tu voluntad para que vivas lleno de energía y salud, alimentándote de manera rica y saludable. Consulta más aquí
Nutrición
¡Dulces saludables y diversión en Halloween para los más pequeños!
Descubre cómo hacer que Halloween sea divertido y saludable para tus hijos. Ideas creativas y recetas deliciosas te esperan. ¡Dulces sin remordimientos!
