Nutrición
Cinco razones para consumir atún
De acuerdo con los expertos en nutrición el atún debe consumirse dos veces por semana
El indoor cycling, también conocido como spinning, se ha convertido en una de las actividades físicas más populares en los gimnasios de todo el mundo.
Para quienes desean mantener un estilo de vida saludable, comer sushi supone un riesgo a la hora de excederse en las calorías.
El desarrollo y mantenimiento de la masa muscular no es solo una preocupación estética; es fundamental para la salud integral de las mujeres en todas las etapas de la vida.
BODYTECH, la reconocida cadena de gimnasios premium líder en el país, se complace en anunciar la apertura de su nueva sede en Cartagena, ubicada en el próspero sector de Gran Manzana.
Los océanos cubren más del 70% de la superficie de nuestro planeta y son vitales para la vida en la Tierra.
Manuel Molano, conocido cariñosamente como Manu Molano, es un nombre que resuena con fuerza en el ámbito del entrenamiento personalizado en BODYTECH.
GALLETAS DE JENGIBRE
Llegó la navidad y con ella llegaron las miles de reuniones, las novenas, las celebraciones. Sabemos que es la época donde las personas comemos más, los famosos buñuelos, natillas, tamales, lechona, en fin… es normal que en estas fechas queramos comer más pues estamos celebrando, estamos haciendo actividades que normalmente durante todo el año no hacemos. No se trata de dejar de comer, tampoco restringirse a ciertos alimentos, como lo hemos escuchado durante mucho tiempo y en diferentes personas, solo hay que saber que ingredientes usar, y las porciones adecuadas.
El día de hoy te traemos las galletas de jengibre, una excelente, nutritiva, deliciosa, fácil y mejor aún saludable opción para que en estas fiestas prepares, compartas, disfrutes y no te restrinjas.
QUE INGREDIENTES NECESITAS:
HÚMEDOS:
SECOS:
PREPARACIÓN:
Bate en el aceite, el yacón y la stevia hasta que estén bien incorporados.
En un recipiente, mezcla la harina, sal, polvo de hornear, bicarbonato de sodio y todas las especias.
Añade los ingredientes húmedos a los secos.
Añade el jengibre y mezcla.
Presiona y mezcla aproximadamente 2-3 minutos hasta obtener una masa compacta.
Deja enfriar la masa durante 15 minutos en la nevera.
Forma las galletas y colócalas en una bandeja con papel parafinado.
Hornea en un horno precalentado a 350 F durante 12-13 minutos.
Deja enfriar por completo (15-20 minutos) antes de consumir y almacenar en un recipiente hermético.
Disfruta de esta navidad con los que más quieres.
Nutrición
De acuerdo con los expertos en nutrición el atún debe consumirse dos veces por semana
Nutrición
Aprovechar los beneficios de las hojas verdes tiene su ciencia, aquí te contamos.