Nutrición
Mocktails clásicos: Energiza tus encuentros sociales sin licor
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3 de noviembre - Día Mundial del Sándwich. Puede que el sándwich sea considerado una comida rápida o chatarra pero depende de ti hacerlo en una versión saludable, escogiendo ingredientes de calidad.
Pese a que esta comida funciona más como un refrigerio, el sándwich puede convertirse en una comida principal balanceada y completa, especialmente para aquellas personas que suelen tener una vida activa y hacer ejercicio.
Lo importante es aprender a elegir ingredientes saludables de modo que se cubran los requerimientos nutricionales y que sirva para antes o después de la actividad física.
Conoce los alimentos que debe tener un verdadero sándwich fácil, delicioso y nutritivo para deportistas:
Aquí te dejamos una receta fácil, deliciosa y nutritiva:
SANDWICH DE POLLO MARINADO Y ACEITUNAS
Es muy fácil hacer un sándwich saludable que aporte lo necesario para cuando se realiza una actividad física.
Recuerda que puedes optar por las combinaciones que desees, siempre y cuando no tengan muchas grasas o las carnes no estén apanadas. Esto podría entorpecer todo el trabajo que se ha realizado en el gimnasio. Más información AQUÍ
Nutrición
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