Nutrición
Alimentos poderosos para tu salud mental
Nuestra salud mental también se puede ver beneficiada o afectada por nuestros hábitos alimenticios.
Llegó el momento de armar loncheras creativas y nutritivas. En el Reto Fit, te damos ideas de recetas y tips para que no pierdas la motivación.
Cuando se trata de llevar una dieta balanceada, pocas cosas son tan importantes como la planificación de eso que vas a comer durante la semana. Sabemos que no siempre es fácil tener todo bajo control y que hay falta de tiempo para cocinar, entre muchos otros factores.
No obstante, dedicarle un par de horas del fin de semana a pensar y cocinar aquellos platos que vas a consumir para el desayuno, los snacks y/o los almuerzos to go, es un hábito que te ayudará a mantenerte saludable y a proteger el bolsillo. ¿Qué esperas? ¡Anímate!
Tips para poner en marcha la preparación
Recetas
Tres ideas de loncheras que te sacarán de apuros, en la oficina, en la Universidad, en el colegio o inclusive, en casa.
Brekkie-Lonchera
Onces saludables
Almuerzo nutritivo to go
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