Nutrición
¡MÉTELE HUEVOS!
Frito, revuelto, pochado, benedictino, hervido... la forma no importa, porque “lo esencial es invisible a los ojos”, especialmente si hablamos de comida.
PARA UN EMBARAZO SANO Y FELIZ
Comer bien durante el embarazo puede llegar a ser un poco confuso para muchas mujeres, algunas interpretan el estar embarazadas con comer el doble, esto es totalmente erróneo, otras creen que deben seguir con la dieta que llevaban, lo cierto es que, al momento de estar embarazada debes ser consiente de todos los cambios físicos y emocionales que vas a empezar a vivir y por ende los cambios que debes hacer en tu rutina.
Cuando estas embarazada debes comer más sano que nunca, tratar de comer todos los nutrientes esenciales que el cuerpo necesita, consumir aproximadamente 2.000 a 2.400 calorías al día. Intenta incluir en tu dieta lo siguiente:
Llevar una dieta saludable, balanceada, dormir lo suficiente, tomar agua y hacer ejercicio asegurará que tú y tu hijo logren un embarazo sano y feliz. Bodytech Active Mom´s, centro de entretenimiento, deporte y preparación para embarazo brinda clases prenatales y post parto, ideales para las futuras mamás que buscan que su familia tenga un estilo de vida saludable.
Nutrición
Frito, revuelto, pochado, benedictino, hervido... la forma no importa, porque “lo esencial es invisible a los ojos”, especialmente si hablamos de comida.
Nutrición
Los alimentos inhibidores del apetito son a aquellos que, de manera natural, producen una sensación de saciedad prolongada y, por lo tanto, pueden ayudar a controlar el hambre. Aquí una explicación de cuáles son y qué es lo que hacen con tu apetito.
Nutrición
Siempre se ha dicho que eres lo que comes y en esta época esta frase cobra más sentido pues nos pone a reflexionar sobre el verdadero valor que tienen los alimentos cuando de cuidarnos y prevenir enfermedades se trata.