Nutrición
A comer verduras y hortalizas frescas
Conoce los beneficios de consumirlas
Trufas de mora y avena
¡Ya
la oveja arisca, ya el cordero manso!
Para
el día 5, reconocemos a las demás personas que hacen parte de nuestra vida,
cómo su participación nos ha ayudado a ser quienes somos y posteriormente cómo
con su colaboración podremos alcanzar nuestras metas. Desde nuestros padres
hasta nuestros conocidos casuales, todos nos vemos influenciados de una u otra
manera cada día.
Con @natycfit, pensamos que el snack perfecto para el quinto día de la novena son estas deliciosas Trufas de mora con avena.
Ingredientes
para 10 unidades:
1/2
taza de moras congeladas (puedes usar la fruta que más te guste si la mora no
te apetece).
1
taza de harina de avena.
1/2
taza de avena en hojuelas.
1
cda. de aceite de coco.
1
cda. de miel.
6 grs. de estevia.
Preparación:
En
un procesador de alimentos, mezclar todos los ingredientes, luego formar las
trufas en bolitas, te deben salir aproximadamente 10 (si quieres que sean más
grandes recuerda que deberás aumentar los ingredientes o disminuir el número total
de trufas).
Cubrirlas de lo que más te guste, puedes usar cocoa en polvo, coco rallado, nueces o almendras trituradas, leche en polvo descremado o incluso avena. Refrigerar hasta el momento de disfrutar.
Descubre más acerca de nuestros programas especiales de nutrición enfocados en que alcances tus metas, Nutrición por Objetivos y Nutrición Virtual aquí.