Indoor cycling y su impacto en la salud ósea

Indoor cycling y su impacto en la salud ósea

El indoor cycling, también conocido como spinning, se ha convertido en una de las actividades físicas más populares en los gimnasios de todo el mundo.

¿Cómo disfrutar del sushi sin excederte?: claves para un equilibrio saludable

¿Cómo disfrutar del sushi sin excederte?: claves para un equilibrio saludable

Para quienes desean mantener un estilo de vida saludable, comer sushi supone un riesgo a la hora de excederse en las calorías.

Las mejores clases grupales para la construcción de músculo en mujeres

Las mejores clases grupales para la construcción de músculo en mujeres

El desarrollo y mantenimiento de la masa muscular no es solo una preocupación estética; es fundamental para la salud integral de las mujeres en todas las etapas de la vida.

BODYTECH inaugurará nueva sede en Cartagena: un espacio de salud y bienestar en Gran Manzana

BODYTECH inaugurará nueva sede en Cartagena: un espacio de salud y bienestar en Gran Manzana

BODYTECH, la reconocida cadena de gimnasios premium líder en el país, se complace en anunciar la apertura de su nueva sede en Cartagena, ubicada en el próspero sector de Gran Manzana.

Los océanos y tú: La importancia de su conservación para un futuro sostenible

Los océanos y tú: La importancia de su conservación para un futuro sostenible

Los océanos cubren más del 70% de la superficie de nuestro planeta y son vitales para la vida en la Tierra.

Manu Molano: un viaje de pasión y compromiso en BODYTECH

Manu Molano: un viaje de pasión y compromiso en BODYTECH

Manuel Molano, conocido cariñosamente como Manu Molano, es un nombre que resuena con fuerza en el ámbito del entrenamiento personalizado en BODYTECH.

Nutrición

Novenas BODYTECH: Día 3

Mini tortas de pera

Por: Juan Esteban Sánchez

¡Del débil, auxilio, del doliente, amparo!

Para el tercer día de la novena, debemos enfocarnos en el entendimiento. Entender lo que acarrea perseguir nuestra meta y comprender que el camino que tenemos por delante puede ser muy difícil, teniendo presente que, aunque sea muy complicado, daremos todo para hacer nuestro sueño realidad.

Siguiendo la receta de @natycfit, disfruta del tercer día de la novena junto a tu persona especial, Mini tortas de pera para dos personas.


Ingredientes para 2 porciones:

2 unds. de peras pequeñas.

1/2 taza de harina de avena

1/2 cdta. de polvo para hornear.

1 huevo

1 cda. de leche de almendras.

1 cda. de aceite de coco.

Esencia de vainilla

1 cda. de miel.

2 grs. de estevia.


Preparación:

Mezclar la harina con el polvo para hornear, luego agregar el huevo, la leche (al recipiente previamente engrasado), la esencia y el endulzante. Pelar las peras y, depende del molde, cortar la base de la pera (yo corté un poco menos de la mitad para que la masa la cubra hasta el centro).

En un molde para horno, engrasar y enharinar, poner la pera adentro y llenar el molde hasta que la pera se cubra por la mitad. Hornear tapado con papel de aluminio por 30 minutos aproximadamente, a 165 grados centígrados.

Descubre más acerca de nuestros programas especiales de nutrición enfocados en que alcances tus metas, Nutrición por Objetivos y Nutrición Virtual aquí.

Un bowl para cada día

Un bowl para cada día

Haz parte del reto un bowl para cada día y asegura que tu primera comida del día aporta todos los nutrientes y energía que necesitas para rendir al máximo.

Scroll para ver la siguiente noticia