Nutrición
La guía definitiva para crear un desayuno nutritivo y saludable
La forma en que iniciamos nuestro día puede marcar el ritmo de las siguientes horas por eso párale bolas a los nutrientes del desayuno.
Blondies al sartén
¡Ven… ven no tardes tanto!
En el primer día de la novena, compartimos y reconocemos el principio de todo, cómo esta bonita celebración empieza a formarse y la travesía que inicia. Este día es especial para nuevos comienzos, tomar decisiones y la creación de lo que aún no es, así que llénate de la mejor energía y pon en marcha un proyecto que te apasione.
En esta ocasión de la mano de @natycfit, te compartiremos una rica receta para picar con tus seres queridos mientras hacen el primer día de la novena, Blondies saludables al sartén.
Ingredientes
para 6 porciones:
1 taza de harina de avena.
1/2 taza de harina de arroz.
3 huevos.
1 cdta. de polvo para hornear.
Esencia de vainilla al gusto.
2 cdas. de azúcar de coco.
15 grs. de chips de chocolate sin azúcar.
Preparación:
Mezclar todos los ingredientes excepto los chips de chocolate sin azúcar, en un sartén agregar la mezcla y ponerle los chips, dorar por ambos lados y hacer el mismo proceso con toda la mezcla.
Nota: Naty los hizo cómo unos pancakes y luego los cortó en rectángulos. Pero puedes hacer la forma que prefieras y te quede más cómoda.
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Nutrición
La forma en que iniciamos nuestro día puede marcar el ritmo de las siguientes horas por eso párale bolas a los nutrientes del desayuno.
Nutrición
Alimentarse es una acción que nuestro cuerpo tiene clara, pero nutrirse es un acto consciente de crear hábitos para nuestra salud y bienestar.