Nutrición
Disfruta la Navidad con estas dulces y saludables recetas
Llegó la época navideña y por eso te dejamos aquí algunas recetas que tienes que probar.
En estas fiestas la comida es la protagonista y los postres están a la orden del día, por ello debemos buscar opciones saludables que no dañen nuestro esfuerzo del año. Conoce aquí la opción ideal.
Durante esta época es casi imposible no pensar en alternativas dulces sin preocuparnos por nuestra salud o nuestros objetivos del gym, pero, no hay porqué hacerlo, pues sí existen opciones saludables que además se adaptan a cualquier proceso y ocasión.
Junto a @Thefitfellas te compartimos esta receta proteica perfecta para este fin de año y cualquier otra ocasión:
(8 Porciones)
MASA:
•2 huevos grandes
•1/4 de taza de eritritol
•1 cucharada de esencia de vainilla
•1/2 taza de leche de almendras sin azúcar
•1/4 de taza de aceite de coco
•1 taza de harina de avena
•1/3 de taza de cacao en polvo sin azúcar
•1 cucharadita de polvo de hornear
•1 cucharadita de bicarbonato de sodio
•Pizca de sal
•1/2 taza de agua hirviendo mezclado con una cucharada de café
RELLENO:
•100g de crema para batir fría sin azúcar
•3 scoops de proteína MACROBLENDS sabor vainilla
COBERTURA:
•100g de crema para batir
•1/2 taza de chocolate negro o de leche sin azúcar
GLASEADO:
•4 cucharaditas de eritritol pulverizado
•1 cucharada de leche de almendras sin azúcar
Pre calentamos el horno a 180°
Para la masa:
Para el relleno:
Para la cobertura:
Para el glaseado:
Disfruta. Si te gustó esta receta y quieres conocer más preparaciones saludables y deliciosas, que se adapten a tu objetivo fit o a tus recomendaciones en salud, puedes recibir la asesoría de uno de nuestros coach de nutrición y alcanzar esos objetivos de una manera mucho más sencilla.
Nutrición
Llegó la época navideña y por eso te dejamos aquí algunas recetas que tienes que probar.
Nutrición
Económicos, fáciles de guardar y además deliciosos, son el complemento ideal a una dieta saludable.
Nutrición
El súper snack para la construcción muscular