Nutrición
Combustible de calidad
La clave de una buena dieta no solo está en comer y alimentarse, sino en nutrirse para garantizar nuestras funciones vitales.
Ningún gusto culposo, en una sana medida el chocolate puede ser el dulce complemento perfecto para nuestra dieta.
Cada 13 de septiembre celebramos que el chocolate existe y es uno de los placeres culinarios más aclamados en todo el mundo. Ya sea en forma de barras, trufas o incluso bebida caliente, su irresistible sabor y textura han conquistado los corazones de millones de personas. Pero, ¿sabías que el chocolate también puede ser bueno para tu salud? En este blog te presentaremos los beneficios de este manjar para la salud.
El chocolate, en particular el chocolate negro con un contenido de cacao mayor al 70%, está repleto de antioxidantes que pueden ayudar a proteger nuestras células de los daños causados por los radicales libres. Además, el chocolate amargo es conocido por su capacidad para mejorar la función cerebral, gracias a su contenido de flavonoides. Estos compuestos naturales pueden mejorar el flujo sanguíneo al cerebro, lo que puede tener un impacto positivo en la memoria y la concentración. También se ha sugerido que el chocolate negro puede ayudar a reducir la presión arterial y mejorar la salud del corazón. Sin embargo, es importante consumirlo con moderación para evitar un exceso de calorías y azúcares añadidos.
Para que disfrutes de este sabor de los dioses, te dejamos dos recetas fitness que te permitirán disfrutar de este indulgente manjar de una manera más saludable.
Brownies de Chocolate Fitness
Ingredientes:
Instrucciones:
Batido de Chocolate Proteico
Ingredientes:
Instrucciones:
El chocolate preparado de forma adecuada y consumido con moderación, puede ser una deliciosa adición a tu dieta fitness. Tanto los brownies como el batido de chocolate proteico, te permitirán disfrutar de su delicioso sabor, mientras te beneficias de sus propiedades nutricionales. Recuerda que la moderación es clave, y siempre es bueno optar por ingredientes de alta calidad y bajos en azúcar para maximizar sus beneficios. ¡Así que ahora, dale un capricho a tu paladar sin sentirte culpable!
Nutrición
La clave de una buena dieta no solo está en comer y alimentarse, sino en nutrirse para garantizar nuestras funciones vitales.
Nutrición
Para los amantes de la pasta, esta receta fácil y saludable les encantará.