Entrenamiento
BODYTECH PRIME - Aumenta tu fuerza y control
BODYTECH PRIME llega para que logres tu objetivo de aumentar tu fuerza y tono muscular.
El abdomen no solo necesita fortalecimiento debido a su carácter estético, sino también para permitir la correcta funcionalidad del tronco. Anímate a hacer estos ejercicios para conseguir un abdomen firme.
¿Quién no quiere un abdomen plano y fuerte? Todos soñamos con esos cuadritos bien marcados, que nos hagan sentir fuertes. Por eso te traemos una rutina rápida y efectiva para trabajar tu abdomen, además, de la importancia de estos ejercicios para cuidarte.
Servir como soporte de la columna vertebral, proteger de los dolores de espalda debido a una postura incorrecta y mantener la buena posición de los órganos y el ritmo del intestino, son algunas de las funciones vitales que cumplen los músculos abdominales. Por eso, realiza estos ejercicios para tonificarlos.
Abdominal brazo palanca corto en bosú
3 series / 20 repeticiones
Orador dinámico invertido en el balón
3 series / 12 repeticiones
Escalador con rotación de tronco
4 series / 10 repeticiones con cada pierna
Plancha vertical
4 series / 10 repeticiones de cada lado
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BODYTECH PRIME llega para que logres tu objetivo de aumentar tu fuerza y tono muscular.
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¿Te has preguntado qué es bueno hacer y qué no después del entrenamiento? Acá encontrarás unas recomendaciones para cuidar de tu salud y ayudarle a tu cuerpo a que se recupere mejor.
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Te traemos artículos geniales que pueden ser una gran opción de regalo para esos hombres fanáticos de la actividad física y que sin duda van a ser de gran ayuda para seguir practicando cualquier deporte en el 2020.