Entrenamiento
¿Cómo Prepararte Para Tu Primera Carrera?
CORRE SALUDABLEMENTE CONOCE ESTOS SENCILLO TIPS ESPECIALMENTE PARA TI
El entrenamiento de piernas y glúteos es clave para ganar estabilidad y proteger las articulaciones, especialmente la de la rodilla.
Esta sesión guiada por Ibeth Carvajal, líder técnica de BODYTECH contiene sentadillas y estocadas que te ayudarán a cumplir con estos objetivos.
Como plus y ya que estás cerca al sofá puedes fortalecer los tríceps con un par de fondos. Acepta este reto diseñado para que lo realices en la comodidad de tu casa en un tiempo de 20 a 30 minutos, dependiendo de la intensidad con que lo realices.
Al finalizar recuerda estirar y como premio puedes quedarte en el sofá viendo tu serie favorita en televisión.
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Gran cantidad de mujeres se esfuerzan a diario en el gym por conseguir unos glúteos de infarto, por eso traemos algunos ejercicios infaltables para lograrlo.
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Programación de entrenamientos en vivo del 22 al 28 de junio de 2020