Entrenamiento
Piernas, glúteos y tríceps
El entrenamiento de piernas y glúteos es clave para ganar estabilidad y proteger las articulaciones, especialmente la de la rodilla.
Ahora tienes al alcance de tu mano todo lo que necesitas para hacer realidad tus objetivos de salud. La clave está en la fuerza de voluntad para trabajar por tu salud donde y cuando quieras.
Logra lo que te prometiste al comenzar el 2021. La nueva realidad se ha convertido en una oportunidad para reinventarse y conquistar el sueño de tener una vida saludable adquiriendo la disciplina de trabajar por tu salud desde cualquier lugar con la guía profesional de entrenadores expertos.
Si tu excusa era que no tenías tiempo para ir al gym ahora tienes de sobra y el reto es aplicarte para ser mejor, para estar mejor... Si tu excusa es que no tenías dinero tan solo debe invertir $19.900* pesos mensuales. ¿Te suena?
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7. Primera asesoría. Con MY COACH BODYTECH nunca te vas a sentir solo. A los 7 días de comenzar con tu programa de entrenamiento agendaremos, de acuerdo con tu disponibilidad, la segunda sesión de asesoría con tu entrenador. En ella puedes hablar sobre cómo te has sentido con tu programa, si ha mejorado la calidad de tu sueño, si tus niveles de estrés han disminuido y si tu condición física es mejor, entre otros temas.
8. Segunda asesoría. Al comenzar la segunda semana de entrenamientos es decir a los 14 días, es hora de poner en marcha ajustes y nuevos retos que te permitan ver resultados rápidos, efectivos y saludables. Esta sesión está hecha para que puedas aplicar progresiones en cuanto al tiempo de tus sesiones deportivas, aumento de tu resistencia y fuerza, con algunas preguntas de control que realizará tu entrenador.
9. Tercera Asesoría. Aquí ya vamos por los 21 días y si te has portado bien y has seguido con tu programa de entrenamiento estarás por hacer del ejercicio un hábito. Durante esta sesión evaluaremos cómo vamos, qué es lo que más te ha gustado y qué te ha costado incorporar. Todo esto con el fin de hacer adaptaciones y darte ayudas adicionales para que termines con éxito este mes de entrenamiento.
10. Cita de cierre. Al finalizar tu mes de entrenamiento evaluaremos en conjunto la efectividad del programa y tus avances. Estableceremos nuevas metas y compromisos para el siguiente mes.
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*Los $19.900 pesos mensuales se pagarán a través de un contrato de débito automático sin permanencia a través de tarjeta de crédito.
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Programación de entrenamientos en vivo del 20 al 26 de julio de 2020