Indoor cycling y su impacto en la salud ósea

Indoor cycling y su impacto en la salud ósea

El indoor cycling, también conocido como spinning, se ha convertido en una de las actividades físicas más populares en los gimnasios de todo el mundo.

Alternativas a la leche de vaca: ¿Cuál es la mejor opción?

Alternativas a la leche de vaca: ¿Cuál es la mejor opción?

La leche de vaca ha sido un pilar en la dieta de muchas personas durante siglos.

Las mejores clases grupales para la construcción de músculo en mujeres

Las mejores clases grupales para la construcción de músculo en mujeres

El desarrollo y mantenimiento de la masa muscular no es solo una preocupación estética; es fundamental para la salud integral de las mujeres en todas las etapas de la vida.

Descubre el gym BODYTECH CABRERA en Bogotá

Descubre el gym BODYTECH CABRERA en Bogotá

BODYTECH CABRERA, ubicado en la esquina de la cra 7 con calle 85 en Bogotá, es más que un gimnasio; es un espacio dedicado al bienestar integral, con instalaciones de primera categoría distribuidas en tres pisos diseñados para ofrecerte una experiencia fitness completa y personalizada. A continuación, te llevamos a un recorrido por cada uno de sus niveles:

Los océanos y tú: La importancia de su conservación para un futuro sostenible

Los océanos y tú: La importancia de su conservación para un futuro sostenible

Los océanos cubren más del 70% de la superficie de nuestro planeta y son vitales para la vida en la Tierra.

El arte de dar segundas oportunidades: upcycling con Luigi Aycardi

El arte de dar segundas oportunidades: upcycling con Luigi Aycardi

El upcycling es más que una tendencia; es una forma de vida y una declaración de amor por el planeta.

Entrenamiento

MY COACH BODYTECH

Ahora tienes al alcance de tu mano todo lo que necesitas para hacer realidad tus objetivos de salud. La clave está en la fuerza de voluntad para trabajar por tu salud donde y cuando quieras.

Por: Soraya Munar

Logra lo que te prometiste al comenzar el 2021. La nueva realidad se ha convertido en una oportunidad para reinventarse y conquistar el sueño de tener una vida saludable adquiriendo la disciplina de trabajar por tu salud desde cualquier lugar con la guía profesional de entrenadores expertos.

Si tu excusa era que no tenías tiempo para ir al gym ahora tienes de sobra y el reto es aplicarte para ser mejor, para estar mejor... Si tu excusa es que no tenías dinero tan solo debe invertir $19.900* pesos mensuales. ¿Te suena?

Sigue leyendo porque el servicio MY COACH BODYTECH te va a cambiar la vida. Mira todo lo que recibes:

  1. Definición de objetivos. A través de una llamada inicial con uno de nuestros entrenadores profundizamos sobre tus objetivos, tu condición física, tus hábitos de alimentación y las ayudas o elementos de los que dispones o no para entrenar.
  2. Programa de entrenamiento. Basado en los objetivos que deseas alcanzar, en tus gustos y en tu condición física. 
  3. APP BODYTECH. En la que encuentras tu programa de entrenamiento a las 24 horas después de la primera asesoría telefónica realizada por uno de nuestros entrenadores.
  4. Soporte en medicina deportiva y fisioterapia. Si tienes alguna enfermedad, dolor crónico o lesión recibes de manera adicional la atención de un médico del deporte o fisioterapeuta para el diseño de tu programa en conjunto con tu entrenador. 
  5. Contenidos exclusivos. Una vez tengas tu programa de entrenamiento en la APP BODYTECH podrás acceder a contenidos exclusivos como sesiones de entrenamiento grupal dirigidas por especialistas en modalidades como pilates, rumba, barre, yoga, crosstech, entrenamiento funcional, fitcombat entre otras. Esto con el fin de que te diviertas más y varíes tus entrenamientos diarios.
  6. Asesoría especializada en medicina. Siempre que lo desees y lo necesites puedes consultar a nuestros médicos y recibir soporte telefónico o a través de correo electrónico sobre temas de salud, entrenamiento, lesiones, alimentación, desempeño deportivo, suplementación y bienestar en el correo doctor.bodytech@bodytechcorp.com. Tendrás tu respuesta en 48 horas hábiles.

7. Primera asesoría. Con MY COACH BODYTECH nunca te vas a sentir solo. A los 7 días de comenzar con tu programa de entrenamiento agendaremos, de acuerdo con tu disponibilidad, la segunda sesión de asesoría con tu entrenador. En ella puedes hablar sobre cómo te has sentido con tu programa, si ha mejorado la calidad de tu sueño, si tus niveles de estrés han disminuido y si tu condición física es mejor, entre otros temas.

8. Segunda asesoría. Al comenzar la segunda semana de entrenamientos es decir a los 14 días, es hora de poner en marcha ajustes y nuevos retos que te permitan ver resultados rápidos, efectivos y saludables. Esta sesión está hecha para que puedas aplicar progresiones en cuanto al tiempo de tus sesiones deportivas, aumento de tu resistencia y fuerza, con algunas preguntas de control que realizará tu entrenador.

9. Tercera Asesoría. Aquí ya vamos por los 21 días y si te has portado bien y has seguido con tu programa de entrenamiento estarás por hacer del ejercicio un hábito. Durante esta sesión evaluaremos cómo vamos, qué es lo que más te ha gustado y qué te ha costado incorporar. Todo esto con el fin de hacer adaptaciones y darte ayudas adicionales para que termines con éxito este mes de entrenamiento.

10. Cita de cierre. Al finalizar tu mes de entrenamiento evaluaremos en conjunto la efectividad del programa y tus avances. Estableceremos nuevas metas y compromisos para el siguiente mes.

¡NO LO DUDES! ESTA ES LA OPORTUNIDAD QUE TANTO HAS ESPERADO. ENTRENAR CON LOS MEJORES ESTÁ A UN SOLO CLIC DISTANCIA. HAZLO YA

*Los $19.900 pesos mensuales se pagarán a través de un contrato de débito automático sin permanencia a través de tarjeta de crédito.

Actívate en compañía de tu mejor amigo

Actívate en compañía de tu mejor amigo

Es importante que tanto tú, como tu mascota, realicen ejercicio físico para tener un buen estado de salud. Aquí encontrarás varios planes outdoor que son pet friendly, para días de sol y cielo azul.

La huella del deporte en los jóvenes

La huella del deporte en los jóvenes

Además de dormir mejor y activar las hormonas de la felicidad, a través de la práctica deportiva los huesos se fortalecen, el corazón se vuelve más eficiente y se hacen buenos amigos.

Scroll para ver la siguiente noticia