Entrenamiento
Lo Mejor De Mi- Ana María Muñoz
El rostro de esta joven refleja salud, alegría y vitalidad, resultado de su profunda pasión por la vida saludable, los alimentos naturales y la actividad física.
Entrenamiento
Fitcombat
UN COMBATE ENERGIZANTE
Ponte los guantes, siente la victoria y tira a la lona los miedos. Desafía a tu mente y tu cuerpo llega más lejos con un intenso trabajo cardiovascular y técnicas de combate. Fitbombat es una manera divertida y emocionante de hacer ejercicio, mejoras tu resistencia física, y tonificas tu cuerpo. Explora un entrenamiento intensivo a nivel muscular y aeróbico. Mejora tu tono muscular del tren superior, medio e inferior.
BENEFICIOS:
- Mejorar la coordinación corporal.
- Eliminar tensiones y estrés.
- Fortalece el músculo más importante del corazón.
- Eleva la autoestima y sube el buen ánimo y te llena de energía.
- Quema aproximadamente 600 calorías en 45 minutos
- Mejora tu oxigenación
- Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
- Aprende técnicas de combate
Entrenamiento
Lo que le gusta a los centennials en el gym
El entrenamiento de fuerza y el entrenamiento personalizado son las tendencias que están tomando fuerza entre los jóvenes.
Entrenamiento
¿Cómo puedes leer tu frecuencia cardiaca?
La frecuencia cardiaca, la cantidad de palpitaciones del corazón por minuto, es un indicador de la salud de dicho órgano. Te compartimos un método para que la calcules rápidamente, controles la intensidad del ejercicio y sepas cuál es tu rango de quema de grasa.