Entrenamiento
10 Errores Al Entrenar
Evítalos y logra rápidamente tus objetivos
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Cronograma de eventos en Bogotá:
MARTES 1 | MIERCOLES 2 | JUEVES 3 | |
KENNEDY | NIZA | HAYUELOS | |
6:00 pm Step | 7:00 am POWERUMBA | 6:00 pm Core | |
Edgar Estupiñan | CRISTIAN GIRALDO, FHER VARGAS, JONATHAN PALACIO | Alex Marin | |
7:00 pm Danzika | 7:00 pm Rumba | ||
Edgar Estupiñan | Alex Marin | ||
PORTAL 80 | NORMANDIA | ||
6:00 pm Body Pump | 7:30 pm Crosstech | ||
Leonardo Alvarado | william Cuellar | ||
7:00 pm Body Combat | 8:45 Body Combat | ||
Leonardo Alvarado | Claudio Castro | ||
LUNES 7 | MARTES 8 | MIERCOLES 9 | JUEVES 10 |
SALITRE | CEDRITOS | CENTRO MAYOR | TITAN |
6:00 pm Tono | 7:00 am POWERUMBA | 6:00 pm Stretching | 7:00 pm POWERUMBA |
07:00:00 p. m.Abdomen | CRISTIAN GIRALDO, FHER VARGAS, JONATHAN PALACIO | Alfonso Flechas | CRISTIAN GIRALDO, FHER VARGAS, JONATHAN PALACIO |
Katherine Duran | 7:00 pm Cicuito | ||
Alfonso Flechas | |||
LUNES 14 | MARTES 15 | MIERCOLES 16 | JUEVES 17 |
COLINA | SUBA | CHICO | TORRE CENTRAL |
7:30 pm Crosstech Luis Solano | 7:00 AM POWERUMBA | 6:00 pm Cxworx | 7:00 pm POWERUMBA |
8:15 Body Combat Luis Solano | WILMER RODRIGUEZ FHER VARGAS, JONATHAN PALACIO |
Mauro Valderrama | WILMER RODRIGUEZ FHER VARGAS, |
7:00 pm Bodyflow | |||
Cristina Choconta | |||
PABLO VI | SULTANA | HACIENDA | |
6:00 pm Bodypump | 7:00 pm Crosstech | 7:00 pm Cxworx | |
Oweimar Medina | AlexMarin | Luis Lozano | |
7:00 pm Danzika | 8:00 Rumba | 7:30 pm Body Combat | |
Oweimar Medina | Elkin Salas | Luis Lozano | |
LUNES 21 | MARTES 22 | MIERCOLES 23 | JUEVES 24 |
SEMANA SANTA | SEMANA SANTA | SEMANA SANTA | SEMANA SANTA |
LUNES 28 | MARTES 29 | MIERCOLES 30 | JUEVES 31 |
CHAPINERO | AUTOPISTA 135 | PASADENA | FLORESTA |
6:30 PM SUPER RUMBA | 6:00 p.m. Pilates mat | 8:00 pm POWERUMBA | 6:00 pm Danzika Edgar lopez |
Franklin Rebollo | Antony Salgado | FHER VARGAS WILMER RODRIGUEZ, Cristian Giraldo. |
7:00 pm Crosstech Vanessa cadena |
7:30 Hip Hop | 7:00 p.m. Crosstech | ||
Franklin Rebollo | Antony Salgado | ||
CABRERA | AUTOPISTA 170 | ||
6:00 pm Pilates Mat | 7:00 pm Circuito | ||
Richar Avila | Juan Gomez | ||
7:00 PM Crosstech | 8:00 pm Super gluteo | ||
Richar Avila | Juan Gomez |
Entrenamiento
Como parte de la celebración del Día mundial de la diabetes el 14 de noviembre, Fit habló con Sandra Pérez, nutricionista-dietista de Bodytech sobre los beneficios que aporta el ejercicio para hacerle frente a esta enfermedad.
Entrenamiento
Te contamos los beneficios y los equipos que te ayudarán a trabajar tu espalda y mantenerte fuerte y saludable.