Entrenamiento
“Veo el ejercicio físico como un arte”: Luke Guldan
Luke Guldan, actor de la serie The Good Place y atleta consumado, conversó con Fit by BODYTECH sobre motivación y rutinas de ejercicios.
Una vida activa puede adquirirse a cualquier edad, pero nada mejor que fomentarla desde la infancia. Guarda estos consejos y motiva a los pequeños.
Los niños deben realizar ejercicio físico regular, pero alentarlos a dejar una pantalla hoy en día es complejo, pero te traemos 8 consejos simples que te ayudarán a motivar a los pequeños a hacer ejercicio.
Ser físicamente activo es vital para la salud y el bienestar, pues ayuda a fortalecer el sistema óseo, muscular y las articulaciones. Por otra parte, es importante tener en cuenta que el ejercicio también reduce el riesgo de padecer varias enfermedades como la diabetes, presión arterial alta y los problemas cardiacos.
Más allá de las ventajas para la salud, esto también ayuda a los niños a conciliar el sueño, mejorar la salud mental y el comportamiento. El aumento de conexiones neuronales que se da gracias al ejercicio, también favorece el entusiasmo, optimismo, fomenta el autoestima, el desempeño escolar, la atención y un mejor comportamiento.
Ayudar a los niños a adoptar un estilo de vida saludable no debe ser un sacrificio, todo es cuestión de creatividad. Sigue estos sencillos tips y fomenta buenos hábitos desde la infancia.
En ACTIVE BODYTECH los pequeños podrán iniciar actividades lúdicas y deportivas a partir de los 2 años y hasta los 12, que estimularán su crecimiento y desarrollo. Y a partir de los 11 años, en BODYTECH estará abierto el espacio para que junto a los padres, los niños adquieran este hábito, que no solo les va a brindar salud, también bienestar y felicidad.
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Luke Guldan, actor de la serie The Good Place y atleta consumado, conversó con Fit by BODYTECH sobre motivación y rutinas de ejercicios.
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Inicia mayo haciendo ejercicio en casa con una semana del 4 al 10 de mayo llena de energía para que continúes fortaleciéndote.