Indoor cycling y su impacto en la salud ósea

Indoor cycling y su impacto en la salud ósea

El indoor cycling, también conocido como spinning, se ha convertido en una de las actividades físicas más populares en los gimnasios de todo el mundo.

¿Cómo disfrutar del sushi sin excederte?: claves para un equilibrio saludable

¿Cómo disfrutar del sushi sin excederte?: claves para un equilibrio saludable

Para quienes desean mantener un estilo de vida saludable, comer sushi supone un riesgo a la hora de excederse en las calorías.

Las mejores clases grupales para la construcción de músculo en mujeres

Las mejores clases grupales para la construcción de músculo en mujeres

El desarrollo y mantenimiento de la masa muscular no es solo una preocupación estética; es fundamental para la salud integral de las mujeres en todas las etapas de la vida.

BODYTECH inaugurará nueva sede en Cartagena: un espacio de salud y bienestar en Gran Manzana

BODYTECH inaugurará nueva sede en Cartagena: un espacio de salud y bienestar en Gran Manzana

BODYTECH, la reconocida cadena de gimnasios premium líder en el país, se complace en anunciar la apertura de su nueva sede en Cartagena, ubicada en el próspero sector de Gran Manzana.

Los océanos y tú: La importancia de su conservación para un futuro sostenible

Los océanos y tú: La importancia de su conservación para un futuro sostenible

Los océanos cubren más del 70% de la superficie de nuestro planeta y son vitales para la vida en la Tierra.

Manu Molano: un viaje de pasión y compromiso en BODYTECH

Manu Molano: un viaje de pasión y compromiso en BODYTECH

Manuel Molano, conocido cariñosamente como Manu Molano, es un nombre que resuena con fuerza en el ámbito del entrenamiento personalizado en BODYTECH.

Entrenamiento

Actívate y potencializa tu estado físico en casa

Programación de entrenamiento en vivo de la semana del 19 al 25 de octubre de 2020

Por: Redacción FIT

Disfruta de estar en casa y mantente activo, conéctate por nuestras redes sociales en facebook e instagram, solo debes ingresar a la hora de tu sesión de entrenamiento preferida:

Lunes 19 de octubre:

  • 7:00 a.m. CORE FUNCIONAL - Entrenador: Luis Martínez
  • 8:00 a.m. RUMBA - Entrenador: Breyner Cantillo
  • 5:00 p.m. WORKOUT RUNNERS - Entrenador: Nicolás Peña
  • 6:00 p.m. AERÓBICOS HI-LOW - Entrenador: Luis Martínez
  • 7:00 p.m. RUMBA - Entrenador: Darwin Gómez

Martes 20 de octubre:

  • 7:00 a.m. RUMBA - Entrenador: Erik Vanegas
  • 8:00 a.m. WORKOUT PIERNAS - Entrenadora: Estefanía Ocampo
  • 9:00 a.m. PILATES - Entrenador: Juan Pablo Vélez
  • 6:00 p.m. FOCUS - Entrenador: Moisés Gómez
  • 7:00 p.m. RUMBA - Entrenador: Alejandro Rojas

Miércoles 21 de octubre:

  • 7:00 a.m. PILATES - Entrenadora: Marha Herrera
  • 8:00 a.m. RUMBA VERANO - Entrenador: Julián Soto
  • 5:00 p.m. TÁBATA X5 - Entrenador: Cristian Castro
  • 6:00 p.m. RUMBA - Entrenador: Julián Soto
  • 7:00 p.m. STRETCHING - Entrenadora: Marha Herrera

Jueves 22 de octubre:

  • 7:00 a.m. WORKOUT MUSCULAR - Entrenador: Nicolás Peña
  • 8:00 a.m. CARDIO BOXING - Entrenador: Luis Martínez 
  • 9:00 a.m. RUMBA - Entrenador: Darwin Gómez
  • 3:00 p.m. NUTRICIÓN SALUDABLE
  • 6:00 p.m. RUMBA - Entrenador: Breyner Cantillo
  • 7:00 p.m. CROSSTECH - Entrenador: Nicolás Peña

Viernes 23 de octubre:

  • 7:00 a.m. TÁBATA X5 - Entrenador: Andrés Martínez
  • 8:00 a.m. RUMBA - Entrenador: Alejandro Rojas

Sábado 24 de octubre:

  • 8:00 a.m. CYCLINGTECH - Entrenador: Cristian Castro
  • 9:00 a.m. MOBILITY FLOW - Entrenadora: Marha Herrera
  • 10:00 a.m. RUMBA SALSÓDROMO - Entrenador: Julián Soto

Domingo 25 de octubre:

  • 8:00 a.m. CYCLINGTECH - Entrenador: Leonardo Alvarado
  • 9:00 a.m. PILATES - Entrenadora: Ana Verónica Romero
  • 10:00 a.m. RUMBA - Entrenador: Juan Carlos Rodríguez
Lazo

Lazo

Un súper cardio, ejercicios con cuerda sencillos y muy efectivos

Ejercicio cardiovascular

Ejercicio cardiovascular

El entrenamiento cardiovascular es clave si quieres quemar grasa y mantener una buena salud articular.

Scroll para ver la siguiente noticia