Bienestar
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Estos síntomas usualmente no duran más de 15 días y la mejor manera de combatirlo es con la prevención, por eso te damos las siguientes recomendaciones.
El fin de un año y el principio del siguiente suelen ser el período de vacaciones de la mayoría de personas; las celebraciones navideñas, los viajes, el descanso y el ocio se convierten en un paraíso terrenal en el que predomina el paz, el relax, la tranquilidad y la felicidad, por eso, terminar este período y encontrarse nuevamente con la rutina laboral y doméstica puede significar un cambio difícil de afrontar para la mayoría.
El síndrome post vacacional no es una enfermedad, sino un conjunto de síntomas psicológicos caracterizado por hastío y cansancio, desencanto, inhibición, incapacidad de disfrutar las cosas (anhedonia), tristeza, malestar general, ansiedad, fobia social, etc.
La sintomatología es similar a la causada por el estrés agudo. El problema radica en una mala adaptación que tiene el individuo a las nuevas demandas del ambiente laboral y que puede generar ciertas dificultades en la calidad de vida.
Estos síntomas usualmente no duran más de 15 días y la mejor manera de combatirlo es con la prevención, por eso te damos las siguientes recomendaciones:
Si a pesar de todo lo anterior los síntomas persisten, la ayuda de un especialista puede ser muy importante. Este aportará la ayuda necesaria, que en ocasiones podrá ser farmacológica, sobre todo si se presentan problemas de ansiedad o de insomnio.
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