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El 21 de junio se celebra el Día Mundial del Yoga, una práctica beneficiosa para la salud de la población mundial
Desde el año 2014, la Organización de Naciones Unidas designó el 21 de junio como el Día Internacional del Yoga con el fin de reconocer su popularidad universal y resaltar las ventajas de esta actividad, considerada beneficiosa para la salud de la población mundial. Como indicó el primer ministro indio, Narendra Modi, en un discurso durante la 69 sesión de la Asamblea General, ‘el yoga representa la unidad de la mente y el cuerpo, el pensamiento y la acción; no se trata solo de ejercicios, se trata de una manera de descubrir el sentido de identidad de uno mismo, el mundo y la naturaleza’.
El yoga tiene su origen en India, sin embargo la fecha de su creación no está clara, algunos suele decir que inició hacia el año 5000 A.C. pero no hay datos fiables que lo confirmen. Lo cierto es que el yoga es más que una actividad física, se considera una práctica para todo tipo de personas, sin importar edad o género, que proporciona un poderoso bienestar tanto físico como mental en quienes la realizan.
De acuerdo con Ana Verónica Romero, entrenadora de clases grupales de BODYTECH y especialista en esta disciplina, estos son algunos beneficios que las personas obtienen al realizar yoga:
Además de los diferentes beneficios mentales, emocionales y de salud, la realización regular de esta práctica también proporciona cambios estéticos favorables como la eliminación de la grasa sobrante en el abdomen, esto al desintoxicar el cuerpo y al ser conscientes de una mejor alimentación.
Finalmente, Ana Verónica Romero comparte tres posturas importantes de esta práctica:
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