Esfuerzo y diversión en un solo lugar

Las clases grupales BODYTECH, le podrán ayudar a reducir el estrés, a utilizar la grasa o a mejorar su fuerza o su resistencia. ¿Cuál es la que más se ajusta a sus necesidades? ¡Descúbralo!

STEP: Esta clase emplea como elemento fundamental una plataforma llamada step, la cual permite que el participante ejecute ascensos y descensos hacia y desde el mismo punto . La altura del step se puede graduar para modificar la resistencia y la dificultad del trabajo, que va al compás de la música, lo que permite realizar un ejercicio dinámico y divertido.

• Mejora la estabilidad postural.
• Aumenta la densidad ósea.
• Ayuda a reducir el estrés.
• Ayuda a tonificar el cuerpo.
• Mejora la coordinación.
• Favorece la utilización de grasa.

RUMBA: Es toda una serie de movimientos, al compás de ritmos latinos y bailables, como salsa, merengue, vallenato, dance, pop, rock and roll, jazz dance y hip hop, entre otros, con todo el sabor y la alegría de Colombia.

• Favorece el metabolismo con mayor utilización de grasa.
• Mejora la capacidad aeróbica.
• Aumenta la coordinación.
• Los participantes disfrutan de un tiempo divertido, relajado y alegre.

BODYCOMBAT: Esta clase combina movimientos y posiciones tomados de las artes marciales: boxeo, karate, kick boxing, muay thai y tai chi, que generan grandes beneficios mentales físicos.

• Mejora la resistencia y la fuerza.
• Aumenta la flexibilidad y agilidad.
• Promueve un acondicionamiento físico de alto gasto calórico.
• Facilita la definición muscular.
• Enseña movimientos aplicables a técnicas de defensa personal.

CYCLINGTECH: Es el programa de indoor cycling basado en el ciclismo de ruta, que utiliza la música como elemento fundamental en la velocidad de pedaleo. El cyclingtech se apoya visualmente en una gráfica de terreno, diseñada por los profesionales del entrenamiento grupal.

Hay varios niveles y características, dependiendo de sus necesidades tales como quema de grasa, terrenos extremos, aventura (multiterreno), máximo esfuerzo (fuerza y potencia) y desafío (día de carrera).

• Genera un alto gasto calórico.
• Mejoramiento de la fuerza y la resistencia especialmente del tren inferior.
• Aumenta la resistencia cardiovascular.
• Es un ejercicios seguro y divertido debido al bajo impacto articular.
• Optimiza la utilización de la grasa.