Bienestar
Crea un hábito en 21 días
Adquirir buenos hábitos puede ser la clave para alcanzar tus metas. Descubre cómo puedes hacerlo en simples pasos.
Más fuerza, movilidad, flexibilidad y una mayor conciencia corporal son los beneficios que ofrecen las clases grupales Body and Mind.
Una modalidad de ejercicios diseñados por BODYTECH para aquellos que quieren, en simultánea, liberarse del estrés y del cansancio físico y mental.
YOGA: Una de las disciplinas icónicas y tradicionales de la India integra la mente, el cuerpo y el espíritu en un solo entrenamiento. Abarca todos los aspectos vitales y ayuda a quien lo practica a encontrar el equilibrio, proporcionándole un óptimo estado de salud, una mejor actitud y una profunda introspección.
PILATES MAT: Se trata de un método de entrenamiento físico y mental, que combina el trabajo de la fuerza muscular con el control mental, la estabilidad central, la respiración y la relajación.
BODYFLOW: Es un programa que estimula el cuerpo, la mente y el espíritu, combinando disciplinas orientales tradicionales con técnicas como el yoga, tai chi, pilates y stretching, trabajando en la flexibilidad, fuerza, relajación y equilibrio.
STRETCHING: Técnica basada en múltiples posturas, que movilizan, estiran y relajan diferentes partes del cuerpo. Su objetivo es dotar a los músculos de notable elasticidad, para que sean capaces de elongarse ampliamente en posiciones de reposo.
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Cómo elegir el calzado adecuado de acuerdo con la actividad física que se practica y, aún más importante, de acuerdo con el tipo de pisada. Aquí algunas recomendaciones.