Indoor cycling y su impacto en la salud ósea

Indoor cycling y su impacto en la salud ósea

El indoor cycling, también conocido como spinning, se ha convertido en una de las actividades físicas más populares en los gimnasios de todo el mundo.

Alternativas a la leche de vaca: ¿Cuál es la mejor opción?

Alternativas a la leche de vaca: ¿Cuál es la mejor opción?

La leche de vaca ha sido un pilar en la dieta de muchas personas durante siglos.

Las mejores clases grupales para la construcción de músculo en mujeres

Las mejores clases grupales para la construcción de músculo en mujeres

El desarrollo y mantenimiento de la masa muscular no es solo una preocupación estética; es fundamental para la salud integral de las mujeres en todas las etapas de la vida.

Descubre el gym BODYTECH CABRERA en Bogotá

Descubre el gym BODYTECH CABRERA en Bogotá

BODYTECH CABRERA, ubicado en la esquina de la cra 7 con calle 85 en Bogotá, es más que un gimnasio; es un espacio dedicado al bienestar integral, con instalaciones de primera categoría distribuidas en tres pisos diseñados para ofrecerte una experiencia fitness completa y personalizada. A continuación, te llevamos a un recorrido por cada uno de sus niveles:

Los océanos y tú: La importancia de su conservación para un futuro sostenible

Los océanos y tú: La importancia de su conservación para un futuro sostenible

Los océanos cubren más del 70% de la superficie de nuestro planeta y son vitales para la vida en la Tierra.

El arte de dar segundas oportunidades: upcycling con Luigi Aycardi

El arte de dar segundas oportunidades: upcycling con Luigi Aycardi

El upcycling es más que una tendencia; es una forma de vida y una declaración de amor por el planeta.

Bienestar

5 formas sencillas de conservar agua en tu vida diaria

Descubre cómo ahorrar agua, reducir su consumo y economizar dinero

Por: Soraya Munar


El agua es uno de los recursos más preciados de nuestro planeta, sin embargo, a menudo se da por sentado. Con el crecimiento de la población y los cambios climáticos, es más importante que nunca conservar el agua siempre que sea posible. Afortunadamente, existen medidas simples que todos podemos tomar en nuestra vida diaria para reducir el desperdicio de agua. Aquí te presentamos cinco formas fáciles de conservar agua:

1. Reparar fugas

Los grifos y tuberías con fugas pueden desperdiciar una cantidad sorprendente de agua con el tiempo. Revisa regularmente todos tus grifos, inodoros y tuberías en busca de fugas y repáralas rápidamente. A menudo, un grifo que gotea se puede reparar fácilmente, mientras que las fugas más graves pueden requerir ayuda profesional. Al reparar las fugas, puedes ahorrar cientos de galones de agua cada mes y de pesos en el recibo de este servicio.

2. Utilizar electrodomésticos eficientes en el uso del agua

Cuando llegue el momento de reemplazar los electrodomésticos, elige modelos eficientes en el uso del agua. Busca la etiqueta WaterSense, que indica que el electrodoméstico cumple con las normas de eficiencia en el uso del agua. Los electrodomésticos eficientes en el uso del agua, como lavavajillas y lavadoras, utilizan menos agua por ciclo, ahorrando tanto agua como energía.

3. Ducharse menos tiempo

Las duchas pueden ser una fuente significativa de uso de agua en el hogar, especialmente si tienes una regadera de alto flujo. Intenta limitar tu tiempo de ducha a cinco minutos o menos, y considera instalar una regadera de bajo flujo, que puede reducir el uso de agua hasta en un 40%. Además, cerrar la ducha del agua mientras te enjabonas puede ahorrar aún más este precioso recurso.

4. Recolectar agua de lluvia

La recolección de agua de lluvia es una forma simple y efectiva de conservar agua. Coloca un balde y otro contenedor bajo el canal de agua de lluvia para usarla en el riego de plantas, lavar tu carro u otros usos no potables. El agua de lluvia está libre de productos químicos y se puede usar para complementar tu suministro de agua, reduciendo la dependencia del agua tratada.

5. Regar sabiamente en el jardín

Cuando riegues tu jardín o césped, hazlo temprano en la mañana o tarde en la noche para reducir la evaporación. Utiliza una regadera o una manguera con boquilla de cierre para dirigir tu riego y evitar regar áreas pavimentadas. Considera plantar plantas nativas o resistentes a la sequía que requieran menos agua.

Al incorporar estos hábitos simples en tu rutina diaria, puedes hacer una gran diferencia en la conservación del agua. Cada gota cuenta, así que trabajemos juntos para proteger este recurso para las generaciones futuras.


Scroll para ver la siguiente noticia