El desarrollo y mantenimiento de la masa muscular no es solo una preocupación estética; es fundamental para la salud integral de las mujeres en todas las etapas de la vida.
BODYTECH, la reconocida cadena de gimnasios premium líder en el país, se complace en anunciar la apertura de su nueva sede en Cartagena, ubicada en el próspero sector de Gran Manzana.
Manuel Molano, conocido cariñosamente como Manu Molano, es un nombre que resuena con fuerza en el ámbito del entrenamiento personalizado en BODYTECH.
Actualidad
Relojes y monitores deportivos
Te presentamos los mejores monitores, bandas y relojes para que le saques partido a tu entrenamiento y logres tus objetivos físicos en 2019.
Por: Soraya Munar
MYZONE
Myzone es un sistema innovador
basado en la frecuencia cardíaca que usa tecnología inalámbrica y en la nube
para monitorear de manera precisa y conveniente la actividad física. Myzone
ofrece una solución totalmente conectada para cualquier persona que desee una
experiencia portátil, gamificada y motivadora precisa (equivalente a un ECG al
99.4%). Myzone controla el ritmo cardíaco, las calorías y el tiempo de
ejercicio que se convierten en puntos de esfuerzo de Myzone (MEP), con un
enfoque en recompensar el esfuerzo en lugar de la condición física. Disponible en las tiendas Fitness
Market.
APPLE WATCH SERIE 4
Este reloj, además de útil cuenta con un diseño elegante y
casual para usar en casi todo tipo de actividades. Es un compañero ideal para
caminar, hacer baile, yoga, correr, entrenar en el gym y hacer cualquier
actividad física que se te ocurra. Mide tu ritmo cardiaco, las calorías
quemadas, la frecuencia cardiaca, las pulsaciones por minuto.
La aplicación de entrenamiento se vuelve más inteligente con
el entrenamiento automático que detecta los tipos de entrenamiento más
populares. Puede saber cuándo has empezado a hacer algún ejercicio aún sin
activar el entrenamiento en el reloj. Detecta cuando has completado una sesión
de entrenamiento, pero tal vez se te olvidó salir de la aplicación.
Además de los deportes tradicionales, la novedad es que el Apple watch serie 4 ahora rastrea el yoga y el senderismo,
utilizando sus sensores para registrar la quema de calorías más precisa y el
tiempo de ejercicio.
GARMIN FORERUNNER
Este reloj multideporte es ideal
cuando sales a correr, realizas alguna travesía en tu bicicleta o vas a nadar,
ya que incorpora un gran número de funciones de entrenamiento que te permiten
estimar el consumo máximo de oxígeno, realizar pro-nósticos de carrera,
controlar la frecuencia cardiaca y la recuperación, calcular tus pasos, horas
de sueño, calorías quemadas durante el día y tiempo de contacto con el suelo.
Cuenta con la plataforma Garmin Connect en la que podrás sincronizar tus datos
y comparar tu nivel con el de otros atletas de tu mismo grupo de edad.
SAMSUNG GEAR FIT
Para
los nativos digitales, esta es una de las mejores alternativas para monitorear
tu actividad física 24/7. Además de tener un diseño atractivo y cómodo, cuenta con
una pantalla táctil curva a color que facilita ver las notificaciones y el
historial de dicha actividad. Tiene un lector de pulso cardiaco, lo que permite
una medición continua y es capaz de reconocer la actividad que estés realizando.
También tiene GPS y, a diferencia de otros wearables, puedes monitorear el
ejercicio y escuchar música en el mismo dispositivo
FITBIT SURGE
Si
estás interesado en monitorear tus movimientos en detalle los 7 días de la
semana, este reloj es ideal para ti. Fitbit Surge almacena los datos de tu
ritmo cardiaco a intervalos de un segundo mientras te ejercitas, y a intervalos
de cinco segundos el resto del tiempo. Su pantalla táctil de colores
monocromáticos te permite visualizar llamadas, mensajes y tu propia lista de
reproducción que se sincroniza mediante Bluetooth 4.0. Además, su resistencia
al agua de 5 ATM está diseñada para que no dejes de hacer ejercicio aunque
llueva.
ALTA HR
La
banda fitness de muñeca más delgada del mundo ya salió al mercado. Alta HR es
uno de los accesorios más cómodos para hacer ejercicio, pues su diseño y sus
múltiples funciones se ajustan perfectamente al estilo de vida de una persona
minimalista. El reconocimiento automático de ejercicio y monitoreo de sueño,
además de su batería de alta duración, hacen de este implemento el ideal para
registrar cada actividad realizada. La medición de quema de calorías es muy útil
para quienes practican yoga o spinning.
Conoce la forma más práctica para llevar el tiempo de tus intervalos y circuitos de entrenamiento con la app Seconds. Descubre cómo puedes sanar tu cuerpo a través de la conexión con la tierra con The Earthing Movie. Y prueba la leche dorada, una bebida de la India con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias con beneficios para la salud.
Bodytech recomienda: el entrenamiento funcional basado en movimientos naturales del cuerpo; el libro ‘De qué hablo cuando hablo de correr’, del autor japonés Haruki Murakami y la carrera 10k en Pereira de la Expedición Bodytech 2019.
Recomendados de la semana: GRIIT, uno de los circuitos de entrenamiento funcional más exigentes; libro Las recetas de Miri, los secretos de una chef profesional y obsesionada con la comida sana.